Ønsker du å få mest ut av treningen din?
Våre personlige trenere har et bredt spekter av erfaring og kunnskap. Så enten du trenger et skreddersydd treningsprogram, trenger hjelp med en skade, ønsker raskere resultater eller trenger noen som kan motivere deg, har vi akkurat det du trenger.
Personlig Trening - Program
I Gymsalen tror vi at trening fungerer best når du vet nøyaktig hva du skal gjøre, hvordan du skal gjøre det, og hvor mye du skal gjøre av det. Derfor lager vi skreddersydde treningsprogrammer, 100 % tilpasset dine behov og mål. Vi bruker 30 minutter på å vise deg rundt i Gymsalen, finne ut hvordan ditt program vil se ut, og lære deg å utføre øvelsene nøyaktig slik du skal. Dette forebygger skader og hjelper deg å få mest mulig ut av hvert eneste minutt du tilbringer i Gymsalen.
Personlig Trening - Level 1
Nivå én personlige trenere har bred erfaring med å jobbe med ulike mennesker og utfordringer, og de er flinke til å tilpasse treningsprogrammet ditt for å møte dine individuelle behov. De er erfarne og dedikerte fagfolk som er klare til å hjelpe deg med å nå dine helse- og treningsmål.
Passer best for de som trenger hjelp med trening eller med å komme i gang, noen som støtter og motiverer dem og de som ønsker å jobbe med forskjellige typer treningsmål.
Anne Sætre
Gro Helen Vik
Personlig Trening - Level 2
Nivå to personlige trenere har omfattende erfaring og kompetanse når det gjelder å jobbe med ulike typer skader og rehabiliteringsprosesser, samt å imøtekomme spesifikke behov innenfor idretten. Dette gjør dem til eksperter innen trening og helse.
Passer best for de som har et veldig spesifikkt treningsmål eller mål knyttet til en spesiell idrett, de som har vondt eller trenger hjelp med en skade.
Mart Hallink
Antonina
Marchenko
Få et skreddersydd treningsprogram
-
For de som trener alene, men likevel ønsker å dra nytte av all kunnskapen våre trenere har.
-
I tilleg til programmet, får du en PT time for å gå gjennom programmet med treneren.
-
Du vil motta ditt program på telefonen, via e-post eller på papir.
Personlig Trening - DUO
Er du og en venn, partner eller familiemedlem på jakt etter en gøy og effektiv måte å trene sammen på? DUO-PT tilbyr en unik mulighet til å dele treningsopplevelsen med noen du er glad i, samtidig som dere motiverer og støtter hverandre på veien mot deres felles treningsmål.
Med personlig oppfølging og skreddersydde treningsprogrammer tilpasset deres behov og ambisjoner, vil dere kunne øke styrken, forbedre kondisjonen eller bare ha det gøy mens dere trener.
Mart Hallink
